Mets
Equivalenti metabolici (metabolic equivalent of task), servono a dare un valore al dispendio energetico da attività fisica. Il punto di riferimento è il dispendio a riposo: 1 kcal per ogni kg di peso all’ora. Valori massimi e minimi indicativi di Mets sono: 0,9 kcal/kg/h, corrispondenti al sonno; e 18 kcal/kg/h corrispondenti alla corsa di mezzo fondo 17,5 km/h.